Vận động không chỉ là hoạt động cần thiết của mỗi người mà còn để giữ gìn vóc dáng cân đối ngay cả khi bạn đã bước qua tuổi thanh xuân. Bạn không nhất thiết phải chạy bộ mỗi ngày, nhưng quan trọng là bạn hãy quan tâm tới cơ thể của mình.

Hệ thống miễn dịch là một cỗ máy sống phức tạp hoạt động nhịp nhàng giữ cho cơ thể khỏe mạnh và không nhiễm bệnh. Toàn bộ hệ thống có thể gặp trục trặc nếu bạn không giữ gìn và quan tâm đúng mức.